Atelier "Améliorer la qualité du sommeil" à Argenteuil (95)

Au programme :

Votre sommeil est perturbé, vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez trop tôt le matin ? Cet atelier est fait pour vous ! Dormir suffisamment et de façon qualitative est vital pour être en bonne santé.

Déroulement de l'activité (1h30) : 

• Explication du déroulement et des bienfaits.
• Comprendre les cycles du sommeil.
• Découvrez le lien entre l'alimentation et sommeil.
• Pratiquez des respirations et méditations propices à l'endormissement. 

Ne manquez pas cet atelier qui vous aidera à vous détendre et à améliorer la qualité de votre sommeil au quotidien ! Faites confiance à Soraya, sophrologue et masseuse à l'écoute et bienveillante, qui vous offrira une relaxation profonde.